Причины бессонницы

Причиной бессонницы в зимний период зачастую становится нехватка солнечного света. В ходе эксперимента, проведенного специалистами Политехнического Университета Ренсслайер, восемь подростков носили специальные очки, непропускаемые ультрафиолетовое излучение — через пять дней они стали на 30 минут позже ложиться спать и жаловались на проблемы со сном.

Ученые полагают, что причиной является недостаточный уровень гормона мелатонина, который отвечает за регулировку «внутренних часов» в организме человека. Этот гормон и у взрослых людей влияет на режим сна и бодрствования. Из-за недостатка солнечного света, его уровень снижается и приводит к бессоннице. Однако на сегодняшний день специалистами не подтверждена данная теория, они только планируют в самое ближайшее время продолжить исследования в этой области.