Некоторые ошибочные сведения о курении

Курить в России начали со времён Петра Великого, но до сей поры так и не научились разбираться в поглощаемой отраве. Поэтому и передаются из уст в уста не совсем верные сведения о курении.

Утверждается, что самое опасное в сигаретах – никотин, капля которого смертельна для лошади и из-за которого возникает рак. Если бы это было так, то поглощая 0,1-1,8 мг никотина при выкуривании каждой сигареты, ты должен был бы быть умереть уже после первой выкуренной пачки. В реальности никотин не является канцерогеном. Это наркотик, вызывающий привыкание к курению. Вредные вещества попадают в твой организм из смол, которые содержатся в сигаретах. Составляющие этих смол с дымом и кровью достигают какого-либо органа и вызывают развитие опухолей.

Говорят, что гораздо безопаснее курить сигары и трубки, так как ими не затягиваются. Хотя курильщики сигар и трубок не часто страдают раком лёгких, так как не вдыхают дым, но они подвержены возникновению раковых опухолей на гортани и губах. Кроме того, в сигарах содержится наибольшее количество смол.

Считается, что выкуривая сигарету, мы успокаиваем нервы и снимаем стресс. Но это не так. Смолы, никотин, дым и другие компоненты табака не расслабляют, а только затормаживают процессы в важнейших участках нервной системы. А вот человек, который привык к сигарете, без неё уже не сможет успокоиться.

Многие курят, чтобы сохранить стройную фигуру. Но если посмотреть вокруг, то мы увидим огромное число курящих людей с излишней массой тела. А стараясь с помощью сигареты притупить чувство голода, ты можешь заработать гастрит и язву желудка.

Говорят, что лёгкие сигареты менее опасны, чем обычные, но это не так. Люди, которые используют лёгкие сигареты, затягиваются чаще и вдыхают дым глубже, а это может привести к раку лёгочной периферии.

Не верьте тому, что курение помогает сконцентрировать своё внимание. Нервная система, стимулируемая никотином, постепенно истощается, уменьшаются энергетические возможности мозга. При решении сложных задач, поставленных перед ним, человек начинает выкуривать сигарету за сигаретой, иначе он может потерять эту самую концентрацию внимания.

Есть мнение, что невозможно завязать с курением, постепенно уменьшая количество потребляемого никотина. Это не так. Хотя это достаточно сложно, но возможно. И всё же, чтобы бросить курить, лучше пройти курс никотинотерапии, при которой в организм, на начальном этапе отказа от курения, вводится определённая доза никотина. Можно употреблять специальные жевательные резинки, пластыри, конфеты и аэрозоли, содержащие никотин.