Сжигаем калории быстро с удовольствием

Есть масса простых способов между делом размять мышцы и сжечь лишние калории

Танцы (254 калории) Активные ритмичные движения под музыку позволяют избавиться от лишнего жира в самых «трудных» местах.

Игры с ребенком (211 калорий) Можно одновременно дать жене заслуженный отдых и развлечь любимое чадо активными играми: бегать, кататься с горки, прыгать.

Ремонт в квартире (190 калорий) Внесите свой вклад в создание уюта: отремонтируйте дверцу шкафа или ножку стула, повесьте полки и заменить лампочки.

Массаж для любимой (168 калорий) Доставьте приятное вашей второй половинке, и никаких особых физических усилий, но в результате вы получите довольную женщину и потраченные калории.

Кроме того, можно:

• качать пресс во время просмотра телевизора
• напрягать ягодицы, сидя в пробке в машине
• забыть о лифтах и ходить по лестницам
• подтягиваться на турнике, пока ребенок гуляет на детской площадке
• бегать во время прогулки с собакой