Страх и как с ним справиться

Практически у каждого из нас есть свои жизненные проблемы и неприятности. Некоторые из них мы уже решили, ну а некоторые все еще заставляют нас волноваться и испытывать непреодолимый и глубочайший стресс.
Если вышеизложенное – часть вашей жизни, тогда попытайтесь отбросить лишние мысли и уделить немножечко внимания собственному самочувствию.

Косятся ноги перед походом к начальнику? Выпейте кофе с молоком! Ведь именно молоко ослабляет действие вырабатываемого в этот момент кортизола. Помогает также небольшая пробежка по лестнице, увеличивая приток крови к мозгу. В особых случаях – успокоительное и психоаналитик. Но учтите: оправданными страхи бывают только при прямой угрозе жизни. Все остальное – не смертельно, а значит, сделает вас только сильнее и психологически устойчивей.