Устрой себе бодрое утро

К сожалению, не для всех это время суток сулит что-то хорошее, а потому, если вам хочется поспать, а дела не терпят отлагательств, попробуйте наш способ эффективного начала дня.

Итак, вам нужны:

• яркий свет для запуска механизма пробуждения
• легкое потягивание в кровати для восстановления мышечной активности
• чашечка кофе чтобы пополнить запасы утраченной жидкости
• легкая ерошь волос на голове для притока крови
• обтирание и массаж полотенцем, чтобы избавится от напряжения в мышцах
• питательный и богатый витаминами завтрак для хорошей заправки
• медленная и легкая музыка для успокоения нервов
• неторопливое вхождение в привычный рабочий день, во избежание стресса

Все это поможет вам!