Кушай с умом!

В современном ритме жизни, многие из нас начали позиционировать любую пищу как топливо для собственного организма. Плохое топливо – плохой организм. Этот закон природы необратим, поэтому вам следует с особой тщательностью подбирать собственный рацион.

Фрукты и овощи – углеводы и клетчатка, яйца – полезные протеины, молоко – кальций для костей, мясо и рыба – белок и фосфор для роста мышечной массы.… Все это – целая система, кирпичики, из которых вам необходимо выстроить собственный рацион в соответствии с каждодневными потребностями и затрачиваемой энергией. Только соблюдая такой баланс, вы сможете активно заниматься спортом и сохранить собственное здоровье до глубокой старости.